ココロと身体を感じる時間

柔軟性も年齢も関係なく
自分だけの心地よさを探す

今ここに意識を向け

持っているものを吐きだし
新しい空気を迎え入れ
深い呼吸を身体に巡らせる

しなやかな身体とクリアな心を引き出す
やさしいヨガをお伝えします。