＜養生ライフ＞ 薬膳甘酒作り×養生ヨガ
この1年の疲れを癒しませんか？
12月になると、なんだかソワソワ、バタバタしてきますよね？
そんな師走は来年に向けて自分をいたわり、
心地よい身体と心をつくっていきましょう。
まずは東洋医学に基づいた体質チェックを行い、自分の今の体質をチェックします。
その後で食と運動で心と身体を整える、優しいセルフケアのワークショップを開催します。
＜第1部 養生ヨガ＞
養生ヨガは、季節の養生法をふまえて動いていきます。１年頑張った身体をゆっくりほぐして、心地よい身体をつくっていく優しいヨガです。
＜第2部 薬膳甘酒作り＞
発酵食と薬膳両方を取り入れられる、薬膳甘酒作り。体質チェックをもとに自分だけのオリジナル薬膳甘酒作りをお伝えします。
試食タイムには、トマトジュース・豆乳・緑茶・コーヒーで発酵させた、甘酒の飲み比べを楽しんで頂けます！
始めての方でもお気軽にご参加頂けます。
ぜひ日々の生活に取り入れやすいセルフケアを体感してください。
◆講師: 宮田真樹子(発酵)・今村亜紀子(Yoga)
◆日程:2018年12月8日(土)
◆ 時間:13:15～15:15(受付13:00〜)
13:15～14:15 体質チェック&養生ヨガ
14:15～15:15 薬膳甘酒作り&試飲タイム
◆定員:10名
◆最寄り駅:根津駅 徒歩5分
◆受講料:6500円(当日直接お支払いをお願い致します)
◆持ち物:動きやすい服装・タオル・飲み物・エプロン
◆お申込み:contactよりお申込みください。確認ができ次第、予約確定のご連絡をさせて頂きます。