workshop4

Lifestyle lab. 『Yogaと発酵』〜疲れた身体を整えよう〜

暑い夏を乗り切った身体。気がつかないうちに疲れが溜まっているかもしれません。毎日頑張っている身体をセルフケアしてあげませんか？

食と運動を通してココロと身体を整えていくワークショップです。

 

ヨガでは深い呼吸を感じながらゆっくり動いていきます。忙しい毎日で硬くなった身体をリラックスした楽な身体にしていきましょう。

発酵では、乳酸菌たっぷりの水キムチ。昔は「薬」として食べられていた水キムチは、栄養たっぷりで夏の疲れを癒してくれます。簡単で安心して食べられるレシピです。

 

◆講師：宮田真樹子(発酵)・今村亜紀子(Yoga)

◆日程：2018年9月1日(土)

  • 時間：13:20〜15:20　(受付は10分前からになります)

13:20〜14:20 ヨガ・やさしいハタフロー

14:20〜15:20 発酵・水キムチ作り

◆定員：10名

◆最寄り駅：千代田線　根津駅　徒歩5分

◆受講料:5500円(当日直接お支払いをお願い致します)

◆持ち物:：動きやすい服装・タオル・飲み物・エプロン・水キムチを持って帰る袋

◆お申込み・お問い合わせ：contactよりご連絡ください。確認が出来次第、折り返しご連絡致します。