Lifestyle lab. 第3弾workshop

『Yogaと発酵』～夏を楽しむ養生法～

今年の夏は猛暑に注意！

夏バテ・だるさ・冷え。。。夏の不調は色々。

夏を楽しむために、猛暑に負けないカラダ作りをしませんか？

夏のだるさは酵素不足。酵素を補充して元気に過ごしましょう。
今回の発酵食は『フルーツ酵素ドリンク』です。夏のフルーツでさっぱり酵素ドリンクを作り。この夏は酵素ドリンクを楽しんでくださいね！

ヨガは、デトックスヨガ。内臓にアプローチしながらデトックス力をアップ。気持ちよく汗をかいてだるさを解消しましょう！

ヨガの後には、ハッカ油を使ったリフレッシュタオルをご用意します。汗をかいた後で、爽やかな清涼感を感じてください。きっとやみつきになりますよ♪

猛暑を上手に乗り切って、夏を楽しみましょう！

◆日程：2018年7月21日（土）12:30～14:30　(受付12：15〜)

ヨガレッスン　12:30〜13:30 　デトックスヨガ

発酵レッスン　13:30〜14:30   フルーツ酵素ドリンク

◆yuel(ユエル)　下北沢駅徒歩５分

http://yuel.yoga/access/index.html

◆受講料：5500円（当日、直接お支払いをお願い致します。）

◆持ち物：動きやすい服装・タオル・飲み物・エプロン

◆お申し込み：　contactよりお申し込みください。

確認が出来次第、予約確定のご連絡を致します。

＜講師プロフィール＞

◆宮田真樹子/発酵ライフアドバイザー・セルフメディケーション協会認定講師

現在発酵・東洋伝統医療・ヨガを中心に活動中。発酵食との出会いは、8年前初めて作った味噌・醤油・醤油麹・塩麹。また東洋伝統医療も今年で5年目。
20代前半から仕事におわれ体調を崩し、20代は気合いと若さで乗り越えましたが、30代から〝なんとなくずっと不調〝が続き、漢方と発酵食に興味を持ち毎日の生活に取り入れる。その後、体調の変化に驚き、発酵食・東洋医学の面白さにはまる。現在は20代・30代の時のような不調はなく、元気いっぱいの身体に！西洋医学に頼らない、心も体も元気になれる方法をお伝えできればと思います。
Ameba blog: http://profile.ameba.jp/makimakimaki514maki

◆今村亜紀子/Yoga Instructor・養生薬膳アドバイザー

東洋医学を学ぶ中、セルフケアとしてYogaをとりいれたことで心と身体はつながっていると感じられ、シンプルに過ごせるように。Yogaや東洋医学をベースに、自分が心地よいと感じることをゆるっと取り入れたライフスタイルを実践。自分の身体の状態を理解し、本来持っている治癒力を思い出せるようなセルフケアを届けていけるよう活動中。