Lifestyle lab.コラボworkshop
『Yogaと発酵　～春のデトックス～』

春は芽吹きの季節。
冬に身体に溜め込んだものをデトックスして
新しい季節を迎えませんか？

私たちの身体は春になると代謝がよくなりデトックスの時期に入ります。

取れない疲れ・倦怠感・肌あれなど原因不明の不調。
この時期に身体をデトックスしてあげると、次の季節のセルフケアにつながります。

この春、大好きな発酵の先生宮田真樹子さんと
食×ヨガのコラボワークショップを開催いたします。

食×ヨガ　コラボworkshop

『Yogaと発酵　～春のデトックス～』

ヨガで身体を循環させた後に、ビタミンたっぷりの甘酒を使った発酵ピクルス作り。

ヨガで呼吸を深くしていき、身体も心もスッキリする感覚を感じていきましょう。
その後は季節の薬膳茶を飲みながら、手作りの甘酒をつかったピクルス作り。
甘酒は、たっぷりの栄養とコラーゲンの材料であるアミノ酸が豊富で、美肌効果も抜群です。
ピクルスはお持ち帰りいただけるので、ご自宅でも発酵生活を楽しんでください！

次の季節に向けて、一緒に身体を整えていきませんか？

講師：宮田真樹子（発酵）・今村亜紀子（Yoga)

日程：2018年4月7日（土）

時間：12:30～14:30(受付12:15～)

12:30～13:30  Yoga

13:30～14:30  発酵

定員：10名

場所：Yuel(ユエル)　最寄駅：下北沢　徒歩5分

受講料：5500円（当日、直接お支払いをお願い致します。）

持ち物：動きやすい服装・タオル・飲み物・エプロン・お手拭き

お申し込み方法：contactより直接お申込みください。

ご予約確認ができ次第、”ご予約確認 ‘’の案内をお送り致します。

＜講師プロフィール＞

◆宮田真樹子/発酵ライフアドバイザー・セルフメディケーション協会認定講師

現在発酵・東洋伝統医療・ヨガを中心に活動中。発酵食との出会いは、8年前初めて作った味噌・醤油・醤油麹・塩麹。また東洋伝統医療も今年で5年目。
20代前半から仕事におわれ体調を崩し、20代は気合いと若さで乗り越えましたが、30代から〝なんとなくずっと不調〝が続き、漢方と発酵食に興味を持ち毎日の生活に取り入れる。その後、体調の変化に驚き、発酵食・東洋医学の面白さにはまる。現在は20代・30代の時のような不調はなく、元気いっぱいの身体に！西洋医学に頼らない、心も体も元気になれる方法をお伝えできればと思います。

Ameba blog: http://profile.ameba.jp/makimakimaki514maki

◆今村亜紀子/Yoga Instructor・薬膳アドバイザー

東洋医学を学ぶ中、セルフケアとしてヨガをとりいれたことで心と身体はつながっていると感じられ、シンプルに過ごせるように。ヨガや東洋医学をベースに、自分が心地よいと感じることをゆるっと取り入れたライフスタイルを実践。自分の身体の状態を理解し、本来持っている治癒力を思い出せるようなセルフケアを届けていけるよう活動中。