特別レッスン

夏の疲れ、溜まっていませんか？

インスタイル豊洲で祝日特別レッスンを担当します。

夏の疲れを癒す2クラス、ぜひこの機会に体験しにいらしてください！

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日時　9月16日 (祝)　10:00~12:45

場所　インスタイル豊洲　東京都江東区豊洲３丁目2-24　豊洲フォレシア1F　

最寄駅　豊洲駅より徒歩1分

持ち物　動きやすい服装・飲み物

<季節の養生ヨガ・〜秋のセルフケア〜>

10:00〜11:15

東洋医学の知恵を生かした、季節に合わせた過ごし方・ヨガをお伝えします。

秋の養生法をとりいれたアーサナで身体の巡りを整え、穏やかに次の季節を迎える身体と心へとセルフケアしていくクラスです。

<ヨガニドラー・〜寝たままヨガ〜>

13:30〜12:45

前半はアーサナで身体のバランスを整えて緊張をほぐし、後半は仰向け(シャヴァーサナ)のままでヨガニドラーを行い深いリラクゼーションへと導くクラスです。疲れを回復したい、心体を休めたい方にオススメです。

お問い合わせ、お申込みはインスタイル豊洲にて承ります！